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轻松瑜珈 帮OL手臂减肥[Slim]
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1、直立，意识力集中于背部肌肉群。

2 、吸气，向右转身，右手至于左髋前，左手置于右肩上。

3 、呼气，继续转身，面向后方，顺畅呼吸保持6-8秒钟。左、右为一个回合，共两个回合

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来源：不详
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