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简单9节美乳塑身操
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腿弯曲脚尖点地

　　2．用力外拉肘，抬头

　　3．1、2为一组动作完成，共10--12次

　　4．换相反方向，锻炼左侧胸肌

　　成效：每个动作重复8-10次，紧实胸部肌肉，加强支撑力，让您的胸部越来越挺。

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