身高1.7米、体重51千克的哈莉-贝瑞曾7次当选“全球最美丽女人”，并在2003年被《男人装》杂志评选为“全球最性感美女”第一名。除此之外，她的胸部还曾被美国娱记评为“好莱坞最昂贵胸部”。

　　●哈莉-贝瑞美人计之一：每天严格控制饮食

　　哈莉-贝瑞每天只吃高纤维、高蛋白和低热量的食物。她每天吃5顿，但每顿的分量都很少，鸡肉、鲜鱼、蔬菜和糙米是哈莉-贝瑞的最爱。她从不吃油炸食品，对糖类食品同样敬而远之。

　　●哈莉-贝瑞美人计之二：坚持做丰胸运动

版权所有：我上瘦身网&三九减肥网 www.53ss.com 转载请注明来源。

　　为了保养自己的“好莱坞最昂贵胸部”，哈莉-贝瑞会尽量多吃富含蛋白质的食物，并坚持做丰胸运动，如扩胸运动、俯卧撑等。

　　●哈莉-贝瑞美人计之三：要有钢铁般的意志力

　　伊丽莎白-赫丽曾说：“为了减掉24千克的赘肉，我简直是去了一趟地狱，靠的是钢铁般的意志力。”和伊丽莎白-赫丽一样，哈莉-贝瑞也是一个有着钢铁般意志力的女人，她说：“不饿时绝不吃东西，不论食物多么诱人，咬一下也不行。”

　　●除了美胸，哈莉-贝瑞另有一套诱人方案

　　哈莉-贝瑞曾说：“女人可以用温柔的话语、甜蜜的拥抱来激励男人，如果都不灵，可以试试用鞭子，就像我在电影《猫女》里所做的那样。”

　　记住，在爱情世界里，有这样一条不折不扣的真理：攻克男人内心壁垒的惟一方法就是“虐待”他，没有什么比这更清楚的事了—你“虐待”男人的手段越原创、越新鲜、越多变，他们对你的迷恋就会越深刻、越持久、越疯狂。