下丹田内一红球从丹田上升至膻中，分成两个小球，沿手臂缓至两手心劳宫穴，加强意念，使劳宫穴发热。
    第五步：配合呼吸，呼气时将两手掌微微合收，仔细体会两手掌相推的感觉；吸气时将两手掌微微外拉，体会两掌心相吸的感觉。动作要轻缓，幅度不可过大，开合36次，使两手气感加强。
    第六步：将两手缓缓抬至面部前1寸(3cm)左右，掌心向面部。意想体内真气从劳宫穴发出，仔细体会面部的感觉，然后以掌擦面，动作以面部轻松舒缓为度，意想面部皱纹全部展开。
    第七步：将两手大拇指抵住鼻翼，轻轻按摩，意想鼻部脂肪全部拢缩分解，鼻梁骨渐渐变高而峭拔，缓缓按摩18次。再用左手(女子用右手)的拇指和食指夹住鼻梁骨上部，轻轻一提一压，意想鼻子变得直而俊俏精巧，提压18次。
    第八步：以两手中指按住睛明穴，轻轻缓慢沿着眉梢末端至眉梢后轻轻用意向上提，意想眉毛变得渤黑而长，重复36次。
    第九步：将两手掌放置前额，从眉际向发际推进。意想额部变得宽阔饱满，发际提高，皱纹舒展消失。
    第十步：用劲将两手掌相互擦热，罩住面部，意想一幅你从电影或书画中见到的同性美人相貌，或你所热衷希望的容貌，加强意念，使之与自己面容渐渐吻合一致。静立5min。
    第十一步：收功：自我暗示我要成功了。将手掌从面部缓缓移开，顺着任脉向下贯气至下丹田，重复3次，气归下丹田后，将手掌叠放于小腹部，左手在下，右手在上，女子反之。静立意守丹田1min左右。然后活动一下双脚，随地散散步。
    此功常练，可使人容貌俊美，皮肤光洁润泽。
    ii．音乐法
    选用能够舒解郁结，开胸畅怀的音乐如：《阳关三叠》、《流水》、《喜洋洋》、《金水河》、《秋的私语》、《爱的协奏曲》、《卡门组曲》、《鸟投林》等。
    适用于情志失调而气血逆乱导致的皮肤粗糙、晦暗、萎黄。
    ⑤美容法：
    i．中药面膜：参见5．1驻颜美容法。
    ii．黄瓜面膜：将黄瓜连皮切成薄片或用刀刮下黄瓜皮，然后敷于脸部。每周2—3次，每次敷15min。其作用是滋润、柔软、增白皮肤。
     iii．香蕉面膜：将香蕉去皮并捣成香蕉泥，然后在脸部薄薄地涂一层。用于干性皮肤，可加入适量牛奶或植物油，用于中性皮肤则滴几滴柠檬汁。每周1次，每次20min。此面膜有良好的润肤作用。
    iv．中药喷雾：参见5．1驻颜美容法。
    【预防】
    ①正确选择洗脸方法。洗脸所用水以软水为宜，因为软水对皮肤有软化作用。洗脸水采用温水，可使表皮细腻净嫩。一般每天洗脸早、晚各1次。夏季和皮肤油腻者适当增加次数。根据皮肤特点选择香皂或洗面奶、洗面膏等，碱性大者或洗涤剂不宜使用。洗脸后适当擦一些有润泽作用的面霜以保护皮肤。
    ②经常进行自我保健面部按摩。按摩前适量涂一些营养性按摩膏，按摩手法要轻柔，按压穴位要准确，避免损伤肌肤。
    ③平时在面部适量涂些具有营养润肤作用的营养霜、润肤露、活肤素等。
    ④注意饮食营养平衡，多食富含蛋白质、维生素的食物，如瓜果菜蛋、豆制品、奶制品等，以维持皮肤营养，补充水分。
    ⑤保持良好的精神状态，情绪乐观。
    ⑥如果患有某些全身性慢性疾病或面部皮肤病，应及时到医院治疗。
    ⑦外出时要注意防护，避免紫外线的长时间照射，夏天外出或野外工作时应戴遮阳帽或伞。
    ⑧定期到美容院进行皮肤

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