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办公室瑜伽[Yoga]---------椅上半月式
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功效：充分伸展双臂以及身体两侧的肌肉、筋骨，可以有效地燃烧双臂、腰侧的脂肪，使身体曲线优美，特别是美化手臂线条，使腰部更加纤细。 提示：每次两侧各做2~3次，每天做3~5次。

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来源：不详
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