当你学会了健身房里的社交技巧后，你还需要懂得哪些适用于任何场合的通用礼节。

1．不要随身携带手机

如同身处其他公众场合，除非你是在等一个很重要的电话，否则建议你在健身房里关掉手机，将其锁进衣帽间。要知道在健身房里使用手机不但会打扰其他人，还会他们感到不舒服，尤其是现在的手机还有了拍照功能，谁都不想自己的臀部突然在某一天成了哪个低级趣味网站的焦点。

2．不要留下任何垃圾

离开你的运动区域时，要让那里保持清洁，不要留下任何食品包装袋、水瓶、纸巾或者其它东西；让你的衣帽间保持整洁，下一个健身者不会想看到你留下的垃圾。你交纳的成员费用是让你使用这里的运动器材的，并不包含清洁费。一个真正的绅士，绝对不会留下任何“把柄”。

3．不要发出太大的运动声音

除非你是老虎基因，否则尽量把你在健身时的叫喊声压到最低。当然，在做耗力气的举重运动时，发出一点小噪音是很正常的，但记住你旁边的人都在聚精会神地做自己的运动，不想因为听到哪个家伙大声的叫喊而分散注意力。

4．让自己体味保持清新

运动使人流汗，汗水会引起难闻的体味。想象一下，如果所有人都让自己的体味随意飘散在健身房里，那这里的气味会有多难闻？开始运动前，最好先用除臭剂武装自己。但是，不要在身上洒满古龙水，任何事情过犹不及，太浓郁的香味加上汗水的臭味会给旁人带来一股更加难闻的气味，令人讨厌。

5．不要说脏话

如同在其他的公众场合，请尊重你周围的人，不要说脏话或是侮辱那些没那么精通健身的人。

6．不要在镜子面前走过

如果没有人在镜子前面纠正姿势的话，你可以随便走过。同样道理，如果你站在遥远的地方照镜子，而这时正好有人从镜前走过，你可不要乱发脾气，因为没人会知道你正在干什么。如果你必须使用镜子，最好站在镜子前面，这样大家才会明确知道你正在使用镜子

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