除以上违禁品外，还有一些所谓的减肥食品其实是以“饿”来制胜的。食品中的那些附加成分，其实并没有什么实际意义，最关键的是遵照食品说明书上的禁食原则。不吃那些减肥食品而只是节食，也一样能减重，但这种减重是以人体营养不良等不良后果为前提的。
肥胖症的发生有遗传及环境(生活)两方面因素。目前．临床上尚无改变或改善遗传条件的方法，也没有减肥的灵丹妙药，只能从改变生活方式着手。要减肥，必须找医生，不要相信那些让你“餐餐宴会，天天过年”的减肥“佳品”。
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