有人说，三个女人一台戏，80%唱的准是一台减肥戏。如果说减肥曾是女士们追求美丽的一种时尚，那么它今日已成为一个摆在人们面前的头等健康问题。

　　下面就为大家介绍几种简单易行的减肥方法：

　　泥巴减肥法：这是利用一种特殊的泥土敷满身体的的护肤美容减肥法，这种方法流行于德国，它所使用的泥土是德国的巴伐利亚的“酸性白土”，方法是把白土晒干研磨成粉，加入鸡蛋、橄榄油与蜂蜜调匀成浆，使用时把粉浆涂于热浴后的身体上，或涂白粉后再用塑料布包裹身体。因为泥浆易干，在涂抹后还要不断洒水以保持功效。两种方法最好都辅以按摩和桑拿洗浴。

　　死海盐减肥：死海盐比普通海盐所含的矿物质更多，其中的镁、钙、铁、钾都对身体有益。在温水中加入少许死海盐，待其完全溶解后，便可入浴，特强的浸透力将会把体内多余的水分迫出，另一方面，矿物质将会渗入体内。

　　饮水减肥：一天饮水2.5升，矿泉水和白开水看自己喜好调节，分8次饮：起床后、早餐时、上午、午餐时、午餐后1小时、晚餐前1小时、临吃晚餐时和睡觉前。饮水可促进新陈代谢，调节肠胃功能，解毒和抑制食欲。

　　苹果减肥：一天三餐中以一餐专吃苹果。苹果含丰富的果胶，有助于调节肠胃的蠕动；而其中所含的纤维质则可清除体内废物。但是一个苹果仅有50千卡，所以这种减肥方法营养比较缺乏，属于节食减肥法，长期实施会对身体有不好的影响。

　　其实，盲目减肥也是不可取的，孰不知脂肪有隔热和保护器官等作用，它的过度减少会直接影响到身体健康。所以，在健康和美丽之间，还是最好选择健康在先哦。