减肥是全球最持久，也最无远弗届的“风潮”之一。许多爱美或认为“瘦就是美”的女性，将减肥视为一辈子的“长期抗战”，不管是否真的需要，还是希望能再瘦一点，永无止境地与“肥胖”战斗到底。

　　为了满足“瘦身同志”的需求，这些年来，市场上不断有各种各样的减肥方法出现，为瘦身族掀起一波波的热潮。 

体重指数 

三分一新加坡人肥胖


　　忙着减肥的人，其实并不一定真的需要减肥。那么，如何知道自己是否肥胖？

　　亚历山大医院内分泌科郑明火医生说，最简单易行的方法是测量“体重指数”（BMI）。体重指数的计算方法是：


　　　　　体重（公斤）　　　　 
身高（公尺）×身高（公尺）


　　指数在18.5至24.9为正常，25到29.9是超重，达到30就是肥胖。若超过40就是“严重肥胖”。

　　郑医生说，目前最新的评估和提议是，亚洲人若体重指数在23至24.9之间，已属于超重；25以上则是肥胖。郑医生说，若以这个标准来看，新加坡有30.4%的人口是肥胖的。

　　肥胖不仅是美观问题。郑医生说，最重要是，它会影响健康，导致糖尿病、高血压、高脂血症、冠心病、痛风等多种慢性疾病。医学界近年来致力于鼓吹肥胖人士减肥，目的是要降低罹患疾病的危险几率，以达到全民保健的目的。 

减肥药 

停服后体重可能回升


　　由于希望自己瘦得越快越好，目前有不少人选择药物减肥。

　　药剂师罗庆辉说，比较起运动、节食等减肥法，减肥药被认为是目前最快速、有效的减肥方法，许多急于减肥的人，都喜欢服用减肥药，以达到立竿见影的效果。

　　郑医生则强调，千万不要把减肥药视为“圣药”，事实上，许多减肥药一旦停止服用，体重仍可能回升。

　　罗庆辉说，目前新加坡减肥药的消费层以20至30岁的年轻女性居多，占约80%。有趣的是，这些减肥药的消费者，大多数并非真正肥胖，也并不需要减肥。 

了解减肥药物 

按作用机理分三类 

　　服用减肥药一定要请教医生和专家，有些服用者，对减肥药的成分、作用机理不甚了了，有些甚至未经医生处方就在网上购买，结果弄巧成拙。

　　过去也有一些因误用减肥药而直接或间接造成致命的案例。目前市面上便有一种减肥药，在药理作用、构造和安非他命相似，但它没有安非他命的成瘾状况，它的副作用也和安非他命类似，轻者包括口干、失眠、焦虑、头痛、视力模糊及意识混乱等；重者还会脑出血、心律不整等。

　　为了保障用药安全，必须对所服用的药物有一定的了解。到目前为止，并没有任何一种药物可达到百分之百的减重效果，或是百分之百没有副作用。

　　郑医生说，减重药物按作用机理大致可分为三类： 


　　第一类：

　　令中枢神经产生抑制食欲作用。

　　此种药物主要作用在中枢神经系统，当药物进入中枢，影响饱食中枢，抑制食欲

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