表面上看起来很快乐。可是却因积压太多而有头痛、肩膀酸痛、便秘等症状出现。减肥的时候，会先设定目标，一步一步按部就班地实行。可是对自己要求非常严格的人，有时候矫枉过正，不知不觉就过头了。

　　[战胜痛苦大法]

　　痛苦型的人只要一进人停滞期，就算是控制食欲或做激烈运动，体重也很难再下降。也因为你坚忍不拔的毅力，让你的身体感受到这股强烈的意志，不知不觉中就有便秘、生理不顺、胃痛，头晕、过敏等症状陆续出现。不要忽视它，这可是身体在向你求救了，最好停止严厉的减肥行动。然后用精油按摩肚子，就能解决便秘和肩膀酸痛等症状。

　　有着坚忍不拔精神的痛苦型的人，身体很容易因此而积压许多的压力，要怎么样度过你的停滞期呢？准备好衣服，就前往健身房吧！BODY建议配合一些软性的器械，像哑铃，稍微做做简单的动作就可以了。让自己运动一下，血液循环、新陈代谢也会受得比较好，当然便秘或身体的不适就不见了。

 

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