早餐：    
  ● 1杯咖啡（或茶、果汁等）  
  ● 1个ASAHI啤酒酵母酸奶（Yogurt)  
　　午餐：  
  ● 1杯咖啡（或茶、果汁等）  
  ● 1~2个鸡蛋+1份沙律（以水果、蔬菜、鸡蛋、牛肉为主）  
  ● 5粒ASAHI啤酒酵母，用水送服  
　　下午茶:  
  ● 1杯咖啡（或茶、果汁等）  
  ● 1个ASAHI啤酒酵母酸奶（Yogurt)  
  ● 梅干、紫菜等
　　　晚餐：
  ● 饮食照常（平常爱吃的东西都可以吃，注意补充维生素A、C、E）
  ● 可以应酬和喝酒