还是跳舞吧---------绝对比吃药、针灸和节食好如果你缺少毅力+有时间-----不妨去跳舞，每周5次，一次2小时，一个月就能见效，能坚持就更好。跳舞时大量出汗，心情愉快，时间也过的飞快，减肥会在不知不觉中搞定。友情提醒：跳舞别跳成舞伴，那样可能影响家庭和谐。我的成功经验：3个月体重由165斤减为138斤。（我是男士，呵呵）随便吃，我晚上还加餐呢，体重一点不反弹。