减少进食是可以减肥的，但对于您的健康会有极大损害。建议您不要完全减掉午餐，而是每次进食都不要太多，这样每天进食的总量就减下来了，但是一定不能饿着。
提问者对答案的评价:
谢谢多美，也谢谢其他各位。我知道怎么做了。