把它称做大魔女是因为它太可观了，因为一天可以减下1.5公斤，颇令人觉得不可思议的。但是，它是靠食物的化学做用，来减肥的。所以，若量调配的不对的话成效就会看不见啰！

　　第一天：早餐1/2葡萄柚，1片全麦吐司，2汤匙的花生酱。午餐1/2杯的水煮鲔鱼“罐头要无油的”，1片烤吐司。晚餐是2片肉片“3盎司”，一杯咖啡杯的水煮四季豆，一杯葡萄柚，一个小苹果，一杯香草冰淇淋。 

　　第二天：早餐一个水煮蛋，一片烤吐司面包，1/2香蕉午餐，午餐一杯优格“或是鲜乳酪”，2片高鲜苏打的咸饼干。晚餐2条小热狗，一杯绿花椰菜，1/2红葡萄，1/2香蕉。 

　　第三天：早餐一片咸饼干，一片起司，一个苹果。午餐一个水煮蛋，一片烤面包。晚餐一杯鲔鱼，一杯烫大白菜，一杯红葡萄，1/2根香蕉，一哈密瓜，1/2杯香草冰淇淋。 

魔女限制 

　　在这三天你只能喝的饮料是无糖的茶，及不加糖及奶的黑咖啡。而所用的调味料只能用盐和胡椒粉其它的通通不行。要不它的魔力就会失效。

　　在你连续的三天吃法后，你的正常饮食要适量，要不你就又会复胖啰!还有就是你要记得若你有糖尿病、慢性疾病及我们的肝及肾脏有关的疾病，你最好不要尝试做这样子的减肥。毕竟，身体的健康才是人生的一大乐事。